「他人を変えようなんておこがましいことよ。自分が変わるしかないの。」
人間関係について話していた時、友人が放ったこの言葉。
皆様もきっと「他人と過去は変えられないが自分と未来は変えられる」というフレーズ、一度は聞いたことがありますよね？
今回はこの言葉をもとに、変えられないものを手放し、自分を変えることで人生を前向きにする方法について考えてみることにしましょう！
他人を変えようとすると、なぜ疲れるの？
人間関係の悩みの多くは相手に対する期待が原因だったりします。
- 「もっと優しくしてほしい」
- 「ちゃんと連絡をしてほしい」
- 「もっと気持ちをわかってほしい」
こういった願いは誰にでもありますよね。
でも、これを相手に押しつけても、なかなかうまくはいかないものです。
他人の本質的な考え方や行動を変えるなんて、簡単なことではありませんから！
こちらがどれだけ正しいと思っても、相手には相手の価値観やペースがあります。
それを無理に変えようとすると、相手に反発されたり、期待を裏切られたりして、けっきょく自分が疲れるだけなんです。
「もっとマメに連絡をしてほしい」と思っている相手がいたとしても、その人が「連絡を重要だと思わない人」だったら、こちらの願いはなかなか叶わない。
そんなとき、「どうしてわかってくれないの？！」と怒りたくなる気持ちもわかります。
でも、それが続くと関係そのものがストレスになってしまいますから！
変えられるのは自分と未来
そんなとき思い出したいのが、「変えられるのは自分と未来だけ」という考え方！
他人の行動や過去の出来事は変えることができません。
でも、自分の考え方や行動を変えることで、状況の見え方が変わったり、関係がよくなったりすることはあるのです！
先ほどの「もっと連絡をしてほしい」という例。
相手に期待するのをやめて、「この人はこういう人だから」と割り切れば、きっと自分のストレスは軽減できます！
「自分から先に連絡してみる」「相手に期待しないで、自分の時間のほうを大切にする」などと、自分の考え方を変えてしまうのもいいかもしれませんね！
人を変えようとするよりも、自分が変われば、人間関係がスムーズになるだけでなく、結果的に自分もラクになりますから
過去を悔やむのも同じこと
他人だけでなく、「過去」もまた、変えることのできないもののひとつです。
誰でも「あのときこうしていればよかった」と後悔することありますよね？
でも、どれだけ考えても過去は変えられません。
その代わり、そこから何を得るか、どうやって未来に活かすかを考えることはできるのです！
例えば、仕事で失敗して怒られた経験があったとして、「あのときもっと準備していれば・・・」と思い続けるのは辛いものです。
でも、その経験から「次はもっと準備をしよう」「失敗しても挽回できる方法を考えよう」と前向きに切り替えることができれば、その失敗は未来への糧になります！
過去を変えることはできませんが、その捉え方を変えることはできるということ。
これもまた、「自分を変える」という行動です！
他人を変えたい気持ちは「期待」から生まれる！
私たちが他人を変えたいと思うのは、その人に対する期待があるからです。
- 「こうしてくれればもっと良くなるのに」
- 「こうすればお互いにラクになるのに」
そんなふうに考えること自体は決して悪くありません。
でも、その期待が大きくなりすぎると、いつしかそれは相手に対する「押しつけ」になってしまいます。
そんなときは、「自分がどうすればこの状況を良くできるか？」と考えてみましょう！
「自分が」と思う癖をつけると、気持ちがとてもラクになるはずです。
相手に期待する代わりに、「自分ができる行動」を選ぶことで、状況が好転することも少なくありません
最後に・・・
「他人と過去は変えられない」
この言葉に込められたメッセージは、変えられないものに執着せず、自分に目を向ける大切さを教えてくれます。
人間関係や過去の後悔に悩むとき、この言葉を思い出してみてください！
そして、「じゃあ、自分はどうすればいいのかな？」と考えてみる。
小さなことからでも、自分の考え方や行動を変えてみることで、世界の見え方が少しずつ変わるはずです。
きっと未来はもっと自由に、もっと楽しく広がっていくことでしょう
