「更年期」と聞くと、多くの女性が「きっとつらい！」「避けられない！」と思いがちです。
実際、ホットフラッシュや不眠、気分の落ち込みなどに悩む友人も少なくありません。
ところが私、40代の頃から「いつ更年期がくるのだろう？」と身構えていたものの、気づけばアラカン世代になっても大きな不調を感じることなく過ごせています。
振り返ってみると、それはきっと40代半ばからエクエルを飲みはじめたことが、大きく影響していると思うのです。
今回は、更年期で辛い思いをしていらっしゃる方のお役に立てますように、私が「不調ゼロ」で過ごせた40代からの習慣についてお伝えさせていただきます。
エクエルとは？
エクエルは、大塚製薬が販売しているサプリメントで、特徴は「エクオール」という成分を直接摂れる点にあります。
- 大豆イソフラボンを乳酸菌で発酵させてつくられる「エクオール」を含有
- 日本人女性の約半数は体内でエクオールを作れないため、サプリで補うことが大切
- 1日4粒が目安、錠剤タイプで続けやすい
エクオールは更年期の女性ホルモンの変化に寄り添う成分として、近年ますます注目されています。
私がエクエルを飲み始めたきっかけ
40代半ばに入り、「そろそろ更年期の入り口かな？」と思った頃、信頼しているクリニックの先生にすすめられたのがエクエルでした。
先生曰く、「更年期の症状が出てから慌てるのではなく、予防的に早めに始めることが大切」とのこと。
そのアドバイスを受け入れ、毎日4粒を目安に飲むようになりました。
まいん味や匂いもなく、サプリ習慣として自然に続けられたのもよかったと思います。
実際に感じた効果（体験談）
あくまで私個人の感想ですが、エクエルを続けてきて感じたのは次のような変化です。
- 気分の安定
周囲の友人が「更年期でイライラが増えた」と話す中、私は比較的穏やかに過ごせました。 - 体調の安定
生理期間の不調を感じず、仕事や家事に支障なく生活できました。 - 美容面のサポート
肌のハリやうるおいを保てていた実感があります。年齢とともに差が出やすい部分なのでとてもありがたかったです。 - 安心感
「飲んでいるから大丈夫」という心の支えになり、更年期を過度に恐れることなく過ごせたのも大きな効果でした。
更年期の悩みを話す友人が多い中、いつも私だけそのつらさが理解できなかったくらいなので、これはほかの方にも役に立つかもしれないと何度も思ったものです。
実際に、教えてあげた方に「体調不良に効果があった」と感謝されることも少なくありませんでした。
そして今はサプリを卒業し、毎日の飲み物として「さらっと飲めるスゴイダイズ」を続けています。
エクエルで土台を整えたことと、手軽に大豆成分をとり入れる習慣のおかげで、アラカンの今も元気に過ごせているのだと思います
エクエルをおすすめしたい人
- 更年期に差しかかる40代後半〜50代の女性
- 「まだ症状は出ていないけれど不安」という方
- 大豆食品を日常的にあまり食べない方
- 健康や美容をトータルにサポートしたい方
「まだ不調はないけれど備えておきたい」という方はとくに、私のような”早めのスタート”が安心につながると思います。
エクエルの口コミ・評判
実際にエクエルを飲んでいる方の声を調べてみると、さまざまな口コミがあります。
- 「ホットフラッシュが楽になった」
- 「肌の調子がよくなった気がする」
- 「ばね指が治った」
- 「飲まないと不安になるくらい習慣になっている」
- 「効果を感じるまで少し時間がかかるので、継続が大切」
やはり「続けることで効果を実感できる」という声が多く見られました。
まいん習慣にしていくにつれて「あれ？調子がよくなったかも！」と気づく感じです。
よくある質問
まとめ｜更年期の不調ゼロで過ごすために
更年期といえば「つらいもの」と思われがちですが、必ずしもそうではありません。
私はエクエルを40代から取り入れ、今は「スゴイダイズ」を毎日飲むことを習慣にして、大きな不調を感じることなく快適に過ごしています。
もちろん個人差はありますが、「備えておく」ことで更年期を恐れず、安心して50代を楽しめるのは大きなメリットです。
大豆製品は女性ホルモンに似た働きをするといいます。
更年期の不調が気になっている方は、ぜひ一度試してみてはいかがでしょうか？
