アラカン世代になっても、「なーんだ！けっこう楽しいじゃない！」と思いながら過ごしている私
でも、いずれやってくるアラ古希（Around 古希）も楽しく過ごせるかな？とちょっと心配になることはあります。
今回は、「アラカン世代」と「アラ古希世代」の違いを見つめながら、心の準備と楽しむためのヒントを考えてみましょう！
アラ還からアラ古希へ！
アラカンになって感じた変化
私の場合は、アラカンになってから「白髪が増えたこと」と「目が見えなくなってきたこと」を実感しています。
でも、白髪はカラーリングしちゃえばいいし、目はおしゃれな眼鏡をかけたり、コンタクトレンズをしたりして、なんとかうまくやっていけます！
ヘアカラーは明るめにしても似合う世代だし、コンタクトレンズだって「痛い」と言われないように程よいカラコンを楽しんでいるし、そんなに悲惨な気持ちにはならないですから。
アラ古希とはどんな世代？
アラ古希とは、70歳前後の世代。
「古希」とは、70歳を祝う言葉で、中国の詩人・杜甫（とほ）が詠んだ「人生七十古来稀なり」という句に由来しています。
かつては70歳まで生きるのが珍しい時代もありましたけれど、今は寿命が延び、アラ古希世代はまだまだ元気に過ごせる人が多いのです。
ありがたい時代ですね！
そして、この世代は「人生の達人」とも言える時期。
豊富な経験値を持ちながら、健康さえ保てば趣味や新しい挑戦も存分に楽しめます！
アラ古希になると、「え！70代ってこんなに楽しいの!?」と驚く声も少なくないようですよ
「アラカン世代」と「アラ古希世代」の違い
元気とはいえ、アラカンより歳を重ねているわけなので、心配になることもいくつかあります。 でも、覚悟して備えておけば、きっと前向きになれるはず！
健康面での変化-
- 体力の低下 … どうしても、アラカン世代よりは体力が落ちることが多いので、無理をするとケガや病気に繋がりやすくなります。
- 持病の管理 … 高血圧や糖尿病、関節の問題など、長期的な健康管理が必要になることも。
- 見た目の変化 … 白髪やシワはもちろんですが、姿勢や体型にも変化が出てきます。
- 心理面での変化
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- 時間の価値観 … 「あと何年元気に過ごせるだろう」と考えることが増えるため、時間の使い方に敏感になります。
- 大切なものを見極める … 本当に大切な人やものがわかっている時期なので、余計な付き合いなどを整理したいと思う人も増えます。
- 挑戦することへの意欲 … 「今のうちにチャレンジしておきたい！」「まだやっていないことに挑戦したい！」という前向きな気持ちになる人も。 これはいい傾向ですね。
ただ不安に思うのではなく、「気をつけよう！」とか「そうなったらこうしよう！」という備えが大事なのです！
覚悟ですよ、覚悟！
アラカンの間にやっておきたいこと！
アラ古希をハッピーに迎えるためには、アラカンを存分に楽しむことも大切！ ここで、今の暮らしを楽しむアイデアについて考えてみましょう。
１．「やりたいこと」を優先する時間をつくる！
子育てや仕事に忙しかった頃、「自分のやりたいこと」を後回しにしてきた方も多いはず。 だから今こそ、できるかぎり自分のための時間を作りましょう！
たとえば・・・
- 思いきり「一人時間」を楽しむ。
- 映画はちゃんと映画館に行って観る。
- 若い頃から憧れていた趣味にチャレンジする。
今だからこそ、ずっとできなかったこと、どんどんやってみて下さい！
２．自分の「好き」を思い出してみる！
子どものころ夢中になったこと、若いころ大好きだったこと、ここで再び思い出してみませんか？
たとえば・・・
- 眠っていた自分のアルバムを開いてみる。
- 若い頃、よく聴いていた音楽を聴いてみる。
- 思い出の場所に足を運んでみる。
心の中に眠っていた「好き」の中に、自分が本当にやりたかったことが隠されているかもしれません！
３．人とのつながりを楽しむ！
歳を重ねると、家族や友人など大切だと思う人が絞られてきますよね？
会って楽しむのはもちろんですが、なかなか会えない友達に手紙を書いたり、電話をかけたりするのも素敵！（私たち、アナログで育ちましたし。）
今こそ、本当に大切な人たちと過ごす時間を増やしてみましょう！
同世代の仲間なら、一緒にアラ古希を楽しむ準備をするのもいいですね
素敵なアラ古希をめざしましょう！
アラ古希世代を楽しく迎えるためには、アラカンの今から心と体の準備を進めることも大切です。
健康を保ちながら、生きがいをもつことで、これからもきっと輝く人生を送ることができるはず！
「アラカンはまだ序章、アラ古希が本番！」そんな気持ちで、これからの毎日を楽しみましょう
